Il Mandarino è un frutto ricco di vitamina A e C, che aiutano il rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre la presenza di bioflavonoidi associati ad altre sostanze presenti nell’arancia aiutano il rafforzamento dei vasi sanguigni, delle ossa e dei denti, oltre a contrastare gli stati infiammatori e a favorire l’assorbimento del ferro.

Quantità per 100 grammi

Valore energetico (calorie)53kcal
Proteine0,8g
Carboidrati13g
Zuccheri11g
Grassi0,3g
Saturi0g
Monoinsaturi0,1g
Polinsaturi0,1g
Colesterolo0mg
Fibra alimentare1,8g
Sodio2mg
Potassio166mg
Vitamina A681IU
Calcio37mg
Vitamina B60,1mg
Ferro0,2mg
Magnesio12mg