Il Mandarino è un frutto ricco di vitamina A e C, che aiutano il rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre la presenza di bioflavonoidi associati ad altre sostanze presenti nell’arancia aiutano il rafforzamento dei vasi sanguigni, delle ossa e dei denti, oltre a contrastare gli stati infiammatori e a favorire l’assorbimento del ferro.

Quantità per 100 grammi

Valore energetico (calorie) 53 kcal
Proteine 0,8 g
Carboidrati 13 g
Zuccheri 11 g
Grassi 0,3 g
Saturi 0 g
Monoinsaturi 0,1 g
Polinsaturi 0,1 g
Colesterolo 0 mg
Fibra alimentare 1,8 g
Sodio 2 mg
Potassio 166 mg
Vitamina A 681 IU
Calcio 37 mg
Vitamina B6 0,1 mg
Ferro 0,2 mg
Magnesio 12 mg