Valori Nutrizionali dei Mandarini

Il Mandarino è un frutto ricco di vitamina A e C, che aiutano il rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre la presenza di bioflavonoidi associati ad altre sostanze presenti nell’arancia aiutano il rafforzamento dei vasi sanguigni, delle ossa e dei denti, oltre a contrastare gli stati infiammatori e a favorire l’assorbimento del ferro.

Valori nutrizionali dei mandarini, quantità per 100 grammi

Valore energetico (calorie)53kcal
Proteine0,8g
Carboidrati13g
Zuccheri11g
Grassi0,3g
Saturi0g
Monoinsaturi0,1g
Polinsaturi0,1g
Colesterolo0mg
Fibra alimentare1,8g
Sodio2mg
Potassio166mg
Vitamina A681IU
Calcio37mg
Vitamina B60,1mg
Ferro0,2mg
Magnesio12mg

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